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Medicina Ayurvédica

Praticar yoga e meditação são dois preceitos básicos da medicina ayurvédica. As duas rotinas são formas de manter o corpo e a mente em equilíbrio com o cosmo. Isso ajuda, segundos os antigos indianos, a garantir uma saúde perfeita. Baseada na idéia de que as pessoas são diferentes e, por isso, as posturas e respirações que garantem essa harmonia variam, Márcia De Luca, diretora do Ciymam, fez o DVD Yoga Integrado, Ayur Yoga, explicando as diferentes posturas e respirações que harmonizam vata, pitta ou kapha. “Na Índia, os bons mestres de yoga sabem os doshas de seus alunos só de conviver com eles e, naturalmente, os instruem para fazer os exercícios mais adequados”, diz Márcia. “É o que eu faço com os meus alunos em sala de aula. O Ayur-Yoga é simplesmente uma forma de sistematizar isso para que as pessoas tomem consciência do que é melhor para elas.”

Elogio da Gratuidade - Final

Mundo digital e outras trincheiras Estará a gratuidade condenada a ficar na defensiva? O advento da internet, que abre a possibilidade de partilhar universal e quase gratuitamente bens culturais, relança a questão de maneira certamente confusa, iconoclasta e inquietante para os confortáveis e elegantes salões. Após ter globalizado seu reino, o mercado não cessa de nos importunar com a insuperável superioridade de suas capacidades para o livre comércio, e eis que se vê forçado a fazer contorsões deseperadas para impedir a fluidez. Descobrindo nos bens culturais uma fonte fabulosa para seus lucros, o capitalismo financeiro já nos anunciava que não deixaria nada fora de sua voracidade. Eis que se vê forçado a fazer barricadas nos seus antigos ofícios e encarar seriamente que o futuro lhe escapa pelos dedos. Em todo caso, a gratuidade terá conexão com o futuro, seja ela levada pelo poder dos dígitos ou imposta pelo arrombamento, graças à engenhosidade dos ciberpiratas ou ambas as coisas. E

Elogio da Gratuidade - Parte 1

Deturpado pelo marketing, ou visto como sinal de populismo, o ato de oferecer sem exigir contrapartida financeira continua ocupando lugar central na existência humana. E é pista para transformações radicais da sociedade Jornais gratuitos. 20% de produto grátis... Tem-se a impressão de que a palavra “gratuito” encontra-se em toda parte e a realidade em lugar nenhum. Profanada pelo marketing, que a invoca a fim de estimular a demanda, a gratuidade, porém, quase desapareceu da oferta política. Subsiste ainda em algumas denominações institucionais como “escola gratuita”, expressão consagrada por um século de liturgia republicana e que não se ousa retificar, substituindo-a por “escola dispendiosa”. Mas quando o debate não é inibido pela indulgência e o respeito que inspiram as velhas senhoras, a maioria dos responsáveis pelos bens públicos reprova o termo gratuidade. Populista, enganador, quase sinônimo de incivismo. Como reconhecer o valor das coisas quando esquecemos que elas custam esfor

O Trânisto em SP ás 08:00 Horas

Corredor: Consolação Sentido: Paulista Trecho AV SÃO LUIZ: Livre Trecho AV IPIRANGA: Livre Trecho PÇA ROOSEVELT: Livre Trecho R MARIA ANTONIA: Livre Trecho R DONA ANTONIA DE QUEIROZ: Livre Trecho R SERGIPE: Livre Trecho R MACEIÓ: Livre Sentido: Centro Trecho AV PAULISTA: Livre Trecho R ANTONIO CARLOS: Livre Trecho R MATIAS AIRES: Livre Trecho R FERNANDO DE ALBUQUERQUE: Livre Trecho R DONA ANTONIA DE QUEIRÓZ: Livre Trecho PÇA ROOSEVELT: Livre Corredor: Braz Leme Sentido: Santana Trecho PTE CASA VERDE: Livre Trecho R MARAMBAIA: Livre Trecho R TIBAES: Livre Trecho R SÓROR ANGÉLICA: Livre Trecho R HELIODORA: Livre Trecho AV SANTOS DUMONT: Livre Sentido: Marginal Trecho R VOLUNTÁRIOS DA PÁTRIA: Livre Trecho AV SANTOS DUMONT: Livre Trecho R COM JOAQUIM MONTEIRO: Livre Trecho R DR CÉSAR: Livre Trecho R HELIODORA: Livre Trecho R SÓROR ANGÉLICA: Livre Trecho R SANTO ANSELMO: Livre Trecho R MARAMBAIA: Livre Corredor: Sumaré Sentido: Lapa Trecho VD DR ARNALDO: Livre Trecho PÇA RICARDO RAMOS: Livr

Tira da Quinzena

O ar

Preste atenção na sua respiração. Observe o trabalho do seu corpo. Não é interessante perceber que à medida que volta a atenção para os movimentos do tórax, mesmo que continue lendo, algo muda? Conte alguns segundos enquanto observa o movimento. Pois não é que você pode estar, neste momento, melhorando sua postura, ampliando a respiração, dilatando mais as narinas e aumentando a quantidade de ar que inspira? E como estava sua respiração antes? Curta? Você quase não expirava? Difícil lembrar? A questão mais importante sobre a respiração se resume em uma palavra: Atenção. Desde o primeiro suspiro até hoje, seu pulmão só parece `respirar sozinho` - na verdade, ele tem um duplo comando: um automático, que faz com que você continue respirando mesmo durante o sono; outro que pode ser influenciado e comandado por processos conscientes. Com isso, quando você foca a consciência na respiração, pode controlar o ritmo e a intensidade do processo. De uma hora para outra, o que funciona sem que você