sexta-feira, 31 de agosto de 2012

IPad - Tela Inicial




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quinta-feira, 30 de agosto de 2012

TRASHING RAGE Lyrics - VOIVOD

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quarta-feira, 29 de agosto de 2012

IPad Wallpaper




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terça-feira, 28 de agosto de 2012

Calendário PIS 2012

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segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Tudo.TV - Horários de programas de televisão, alertas e tudo o que estão falando. Baixe o aplicativo e espalhe!

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domingo, 26 de agosto de 2012

Clapton is God




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sábado, 25 de agosto de 2012

Bd

Bom Dia! Bom Dia! Bom Dia!

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sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Note & Share - Ignition Soft

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quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Ro

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quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Ok

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terça-feira, 21 de agosto de 2012

Até Que Enfim é Sexta-Feira!

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segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Meme




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domingo, 19 de agosto de 2012

Reflexões Lulescas

"Eu gostaria de ter estudado latim, assim eu poderia me comunicar melhor com o povo da América Latina" 
(deveria ter nascido mudo!!). 
Brasília, 2003 
Luiz Inácio Lula da Silva 

"A grande maioria de nossas importações vem de fora do país." 
(Putz..) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Brasília, 2003 

"Se não tivermos sucesso, corremos o risco de fracassarmos." 
(E o risco é mesmo grande!) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Cuba, 2005 

"O Holocausto foi um período obsceno na História da nossa nação. Quero dizer, na História deste século. Mas todos vivemos neste século. Eu não vivi nesse século." 
(Ai,ai,ai,....o cara cheirou rodasol) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Davos, 2006 

"Uma palavra resume provavelmente a responsabilidade de qualquer governante. E essa palavra é "estar preparado". 
(????) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Brasília, 2002 

"O futuro será melhor amanhã." 
(!!!!) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Rio de Janeiro, 2004 

"Eu mantenho todas as declarações erradas que fiz." 
(..e continua a fazer) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Brasília, 2006 

PELOTAS É UMA CIDADE QUE EXPORTA VIADOS." 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Porto Alegre, 2004 

"Um número baixo de votantes é uma indicação de que menas pessoas estão a votar." 
(Socorro!!!) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Brasília, 2005 

Nós estamos preparados para qualquer imprevisto que possa ocorrer ou não." 
(Fenomenal!) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Goiania, 2004 

"MINHA MÃE NASCEU ANALFABETA." 
(Será?? Quem não nasce??) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Garanhuns, 2005 

"Não é a poluição que está prejudicando o meio-ambiente. São as impurezas no ar e na água que fazem isso." 
(Ah bom!!!) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
São Paulo, 2006 

É tempo para a raça humana entrar no sistema solar." 

(Fechou com chave de ouro!!!) 
Luiz Inácio Lula da Silva 
Brasília, 2007 

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sábado, 18 de agosto de 2012

Revitalização do Hosp. Márcio Cunha

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sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Balança mas não cai

Balança mas não cai by Rogsil
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quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Rua Campinas

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Rua Campinas, a photo by Rogsil on Flickr.

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quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Isto é o Facebook!

Isto é o Facebook! by Rogsil
Isto é o Facebook!, a photo by Rogsil on Flickr.

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terça-feira, 14 de agosto de 2012

Radio Storm

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segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Polywood - Wallpaper

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domingo, 12 de agosto de 2012

Hoje na História: 12 de Agosto de 1972

Há 40 anos atrás:

Últimas tropas de combate dos EUA deixam o Vietnam, mas a Força Aérea americana anuncia ter feito pesados ataques ao Vietnam do Norte.

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sábado, 11 de agosto de 2012

ZEITGEIST - THE MOVIE [1º Filme] (Legendado PT)

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sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Saiba como transformar o tempo no aliado do seu empreendimento


Para um empreendedor abrindo uma nova empresa, parece que sempre há um milhão de coisas que precisam ser feitas e que o tempo está contra você. É fácil negligenciar sua saúde e sua família enquanto passa seu tempo lidando com emergências. Encontrar tempo para si mesmo ou para pensar no futuro de seu negócio pode parecer impossível, mas você não conseguirá permanecer correndo a 200 km/h se estiver com o tanque vazio.
O simples lidar com cada dia pode ser um desafio. Eu descobri que a tecnologia é de grande ajuda -eu uso agendas de telefone, lembretes por e-mail e lembretes por celular para guiar meu caminho para cada reunião, evento ou festa. Você também pode usar essas coisas para assegurar que tenha tempo para comer regularmente e ter uma boa noite de sono. Minha família é o centro da minha vida, de modo que onde quer que eu esteja no mundo, quando tenho alguns minutos, eu falo com minha esposa e filhos.
E pequenas pausas podem fazer uma grande diferença. Quando as coisas estão agitadas, eu considero uma boa xícara de chá inglês rejuvenescedora, e após um longo dia de viagem de negócios e reuniões, um banho quente e relaxante faz uma grande diferença. E não se esqueça de se exercitar, de manter o corpo tão ativo quanto a mente. (Eu tento começar meus dias em Necker nadando em torno da ilha ou jogando tênis se puder.)
Mas apesar de algumas pessoas tentarem lidar com os estresses do empreendedorismo criando uma rotina rígida que cobre o mínimo -alimentação, sono e talvez um pouco de exercício- eu não consigo compartilhar minha rotina porque eu não tenho uma, já que tento tornar cada dia único. Se você ama a vida e a vive plenamente, há formas ilimitadas de passar seu tempo.
E como empreendedor você precisa encontrar um modo de ser flexível, porque se há um problema, você precisa poder priorizar. Se você tiver um compromisso que precise ser adiado, que assim seja. Eu considero que a melhor forma que encontrei foi contratar pessoas capazes de cuidar da administração dos negócios, para que eu pudesse representar o Virgin Group. Esse arranjo foi muito útil para nós recentemente em relação à Virgin Trains, nossa divisão ferroviária no Reino Unido, quando o Ministério dos Transportes rejeitou nossa proposta para manter a franquia. Era um assunto tão importante que abandonei todos os outros planos para me concentrar nele e tentar encontrar uma solução positiva. Em 10 de setembro, eu levei nosso caso pessoalmente à Comissão dos Transportes.
Assim que você aprende a delegar e se livra da microgestão, você precisa aproveitar a oportunidade para se concentrar no futuro. Encontrar tempo para inspiração é vital. Quando estou na ilha Necker, todo dia eu passo algum tempo na rede com meus blocos de notas e iPad, tendo novos sonhos e ideias. No início da sua carreira, você pode conseguir separar apenas uns 10 minutos durante uma viagem de negócios, ou entre reuniões, mas mesmo se você conseguir só isso, faça o melhor uso possível desse tempo.
Aprender a delegar também significa que você pode se desligar totalmente de vez em quando -isso manterá você renovado para outros desafios. Dedicar tempo para pensar nos outros, como quando trabalhava na nossa fundação Virgin Unite, é um dos meus prazeres diários. Os líderes empresariais frequentemente ficam presos ao seu próprio mundo, de modo que o trabalho de caridade mantém as coisas em perspectiva. É incrível como concentrar sua mente em questões como saúde, pobreza, conservação e mudança climática pode ajudar a reenergizar seu pensamento em outras áreas.
Finalmente, para permanecer revigorado e pronto para qualquer coisa, você precisa encontrar tempo para brincar. Você terá maior probabilidade de ter sucesso se estiver se divertindo, então é importante brincar tanto quanto trabalhar arduamente, talvez mais! Encontre tempo para rir, seja contatando amigos, conversando com novas pessoas ou compartilhando uma piada pelo Twitter. Então, quando a oportunidade bater, abra a porta e faça cada segundo valer a pena.

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quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Wordpress Estatísticas

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quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Petit Gateau Detonado

Petit Gateau Detonado by Rogsil
Petit Gateau Detonado, a photo by Rogsil on Flickr.

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terça-feira, 7 de agosto de 2012

GVT 15MB Ipatinga/MG

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segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Zen

"Os corações estão murchos....de amor, compaixão e bom senso, por isso a idéia de um  Deus é tão importante para as pessoas. (Roger)

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domingo, 5 de agosto de 2012

Usar a esteira como único meio de treinamento reúne fatores positivos e negativos


Faz um dia maravilhoso lá fora. Sol, umidade relativa do ar adequada, temperatura agradável. Tempo bom para o seu treino de corrida do dia. Tudo perfeito, até que o tempo nubla, começa a ventar e vem aquela chuva indesejada. Nesse momento, você lembra da esteira que você tem em casa ou na academia de ginástica que frequenta. Bingo! O dia não estará perdido, graças a opção de realizar o treinamento em local coberto e protegido de condições climáticas desfavoráveis.
A esteira rolante é uma opção bem-vinda. Pode ser alojada em locais com pouco espaço e oferece a comodidade de treinar sem se deslocar para lugares longínquos.
Mas utilizá-la única e exclusivamente como meio de preparação física, para participar de eventos ao ar livre, é adequado? É possível transferir o que é realizado no equipamento para uma pista de corrida?
Em estudo realizado por pesquisadores da área de Educação Física de São Paulo e Rio de Janeiro, em 1997, concluiu-se que testes em laboratório para se determinar velocidade e frequência cardíaca de treino, em distância específica de 5.000 metros, possuem menor relação ao desempenho da corrida que os em pista.
A pesquisa citada acima, em condições de avaliação, deixa claro que a possível transferência do treino em esteira para a pista não garante manutenção de performance. Há diferenças contundentes entre os dois meios de treino que podem influenciar na busca por melhores resultados. Vamos a elas!
O impacto, a solicitação muscular e o gasto energético são expostos à prova, quando se trata de analisarmos o meio utilizado para correr. Na esteira rolante, considerando os modelos dos últimos anos, há a presença de sistemas de amortecimento que amenizam o impacto transferido às articulações, reduzindo a percepção de esforço do corredor.
A percepção de esforço é também influenciada pela ação muscular dos membros inferiores. Ao contrário da corrida em pista ou rua, os músculos da panturrilha, posteriores e adutores da coxa e glúteos (geram a força ou propulsão para o deslocamento frontal da corrida) são menos solicitados, implicando em menor esforço cardíaco, e consequentemente menor gasto energético.
O fato de correr sob uma esteira reduz essa ação muscular, pois acompanha-se a velocidade controlada pelo equipamento, o que não ocorre na rua, já que você é quem gera a força para correr. Estratégias de elevar a inclinação da esteira em até 2% podem aumentar essa solicitação muscular.
O controle de velocidade disponível na esteira rolante permite elaborar treinos especiais, tais como os de completar distâncias pré-determinadas e de trabalhar o ritmo (tempo). O ritmo de corrida na rua é trabalhado medindo-se o tempo para se concluir 1 km de distância, posteriormente, adequando a velocidade de deslocamento para o próximo quilômetro. Há monitores de frequência cardíaca no mercado incrementados com GPS, permitindo a visualização da velocidade executada em tempo real.
As questões psicológica e de motivação são pontos importantes. Treinos muito longos, acima de 60 minutos, podem se tornar mentalmente desgastantes em esteira. Se o seu objetivo é aumentar a distância de corrida, você encontrará um prazer imensurável ao desbravar parques, ruas e pistas próprias para a prática do esporte.
Quando se trata de condições adversas e de trânsito, a esteira rolante é muito vantajosa. Temperatura e umidade elevadas ou muitos baixas, chuva, vento, entre outros, são condições que dificultam o seu treino de corrida, no entanto, não podem ser evitadas ao participar de um evento. À noite, na rua, há o risco de surpresas desagradáveis com o trânsito de carros, ao contrário dos parques.
As vantagens e desvantagens de correr em esteira e na rua tornam os dois meios interessantes, ao serem mesclados em seu treino de corrida. Se você é um corredor inveterado e competitivo, a esteira complementará o seu treinamento. Mas se a sua intenção é apenas melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório, sem pretensões de estabelecer novas marcas e aumentar distâncias, a esteira será uma ótima companheira.

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sábado, 4 de agosto de 2012

Samsung Note Screenshot

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sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Filosofando

 'Os seres humanos se dividem em duas classes: os santos que se creem pecadores, e os pecadores que se creem santos.'
Pascal

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quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Win8

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quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Entrevista: Um Brasileiro na Apple - Fábio Resende


Como você chegou a Apple?
 No fim da década de 90, me mudei para São Paulo para cursar Publicidade e Propaganda em uma universidade da capital. Permaneci na cidade por quase uma década, trabalhando em agências e criando até minha própria empresa. Na época, senti a necessidade de me especializar em uma área, mas não encontrava nenhum curso atrativo no Brasil e no exterior. Minha única opção, por incrível que pareça, foi a Suécia, país que oferecia um programa de diretor de arte interativo. Havia, contudo, um grave problema: a escola não oferecia cursos em inglês, apenas em sueco. Durante quase dois anos, fui obrigado a estudar sueco em São Paulo. Em 2007, me mudei para a capital Estocolmo e, um ano depois, já estava em Nova York trabalhando em uma agência de publicidade digital. Durante essa trajetória, acabei voltando a São Paulo para realizar novos trabalhos, até que um antigo chefe me convidou, em novembro de 2010, para trabalhar na Apple.
Como foi o processo de contratação junto à empresa?
 É longo. O recrutamento durou quase seis meses, com inúmeras entrevistas, além de um rígido controle sobre o meu passado, buscando referências sobre minhas atividades profissionais em outras companhias. A empresa responsável pelas contratações da Apple entrou em contato com quase todos os meus ex-chefes para saber de tudo que tinha feito.
Seu cargo na companhia tem um nome, digamos, diferente. O que é ser ‘creative strategist’ da Apple? 
Trabalho diretamente com grandes empresas que buscam anunciar em aplicativos com o sistema operacional da empresa, o iOS. O papel da equipe é, basicamente, pensar em como aperfeiçoar a plataforma a seus anunciantes e usuários, sempre atrelado aos próximos recursos e novidades do software, como o que foi apresentado recentemente. Ao todo, são 280 profissionais na área. Minha equipe – de produção visual – conta com quatro pessoas. Atualmente, trabalho no escritório da companhia em Nova York, mas em um prazo de três meses meu núcleo será migrado para Cupertino, sede da Apple.
Quais são os requisitos obrigatórios para que um brasileiro trabalhe em gigantes de tecnologia, como Apple e Google? 
Depois de trabalhar com pessoas de diversas nacionalidades, percebi que o brasileiro possui uma característica ímpar: a versatilidade. Nós temos uma facilidade impressionante de resolver rapidamente problemas específicos em algumas corporações. É uma grande virtude. Os americanos são mais especialistas, mas nós somos mais habilidosos. Um fator que pode contribuir para a evolução de um profissional brasileiro é que ele tente estudar no exterior. Não digo isso por termos melhores ou piores universidades, mas você consegue ter um contato mais intenso com profissionais da área morando nos Estados Unidos – e essa exposição abre portas.
Como é sua rotina de trabalho?
 Não tenho horário fixo. Geralmente entro às 9h (horário local) e saio por volta das 19h. Pela manhã, tenho uma reunião diária de 30 minutos para saber as tarefas desempenhadas pelos profissionais da equipe. Mesmo assim, compartilhamos muitas ideias: sentamos em mesas abertas – um ao lado do outro – para que o diálogo flua com mais facilidade. Também dedico parte do meu tempo fora do escritório, uma vez que precisamos conversar com agências americanas de publicidade. Quando somos chamados para desenvolver um projeto secreto, nos trancamos em uma sala – tudo para manter o sigilo do trabalho. Às sextas-feiras, seis a sete áreas diferentes se reúnem para fazer um balanço do que já foi realizado e do que se pretende fazer nas próximas semanas. Digamos que não há um padrão. Cada setor da Apple tem sua particularidade e cabe aos gestores definirem o planejamento.
Rivais do setor, como Facebook e Google, já foram escolhidas as empresas mais desejadas por apresentar espaços de lazer a seus funcionários. O que a Apple oferece a vocês? 
A cidade de Cupertino é muito pequena. Só existe a Apple por lá. Poucos funcionários moram na cidade. A grande maioria reside em São Francisco. Para tanto, a própria empresa fornece um serviço de ônibus em diversas localidades entorno da cidade. É ótimo. Como estamos de mudança, teremos novidades nos próximos anos, mas contamos com ambientes de bem-estar, como academia, sala de massagem e até uma quadra de vôlei. O refeitório é espetacular: são chefes de cozinha de diversas nacionalidades, com uma excelente comida. Até minha esposa insiste ir a Cupertino só para aproveitar as refeições da Apple. Todos os funcionários almoçam juntos, inclusive Tim Cook. Já o encontrei em algumas oportunidades, mas nunca conversamos. É muito bacana saber que temos um espaço na empresa que é divido por todos os funcionários, independente do cargo.
Para trabalhar no setor de tecnologia, é imprescindível estar no Vale do Silício? 
Acredito que não. Nova York, por exemplo, cresceu muito nos últimos anos. A atual gestão criou muitos incentivos para que empresas se desloquem para a cidade. O próprio escritório da Apple é muito grande.
Quais são os comentários que você ouve sobre o Brasil no setor de tecnologia? 
Os americanos estão fascinados com a evolução do país nos últimos anos. Especialistas na área estão cientes que o mercado nacional cresce, principalmente com a criação de vários escritórios de gigantes do setor, mas há quem já reclame de dois problema: a excessiva burocracia para abrir uma empresa e a reprodução fiel de produtos ou serviços que já despontaram nos Estados Unidos ou Europa.

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